Pacjenci w badaniach

Światowy Dzień Serca

Światowy Dzień Serca to okazja, by zwrócić uwagę na kluczową rolę, jaką serce odgrywa w naszym organizmie oraz na rosnące zagrożenia związane z chorobami układu sercowo-naczyniowego. W Polsce choroby te są główną przyczyną zgonów, odpowiadając za około 37% wszystkich przypadków (Rynek Zdrowia, 2023). W 2023 roku w Polsce odnotowano 70,4 tys. zawałów serca, z czego ponad 16% zakończyło się zgonem (PAP, 2023). Większym zagrożeniem pozostaje jednak niewydolność serca, co roku z jej powodu umiera w Polsce około 150 tys. osób. Nadciśnienie tętnicze, które dotyka niemal 31% dorosłych Polaków, stanowi główny czynnik ryzyka chorób serca (GUS, 2023). Dodatkowo zaburzenia lipidowe, takie jak podwyższony poziom cholesterolu, są w Polsce powszechne, a poziom świadomości społecznej na ich temat wciąż pozostaje niski.

Mimo dynamicznego rozwoju kardiologii interwencyjnej i rosnących możliwości diagnostycznych, skala wyzwań związanych z chorobami układu sercowo-naczyniowego w Polsce pozostaje bardzo duża. Wciąż zbyt wiele przypadków diagnozowanych jest zbyt późno, a profilaktyka nie jest wystarczająco powszechna i skuteczna. Brakuje systematycznej kontroli nad podstawowymi czynnikami ryzyka, takimi jak nadciśnienie tętnicze czy zaburzenia lipidowe, co przekłada się na ilość poważnych incydentów sercowo-naczyniowych. W analizach Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego (ESC) Polska wciąż figuruje jako kraj o podwyższonym ryzyku sercowo-naczyniowym, co wynika przede wszystkim z niewystarczającej świadomości zdrowotnej i nierozpoznawania zagrożeń na wczesnym etapie (PAP, 2023).

Częstość występowania chorób serca wzrasta z wiekiem, ale negatywne trendy zdrowotne coraz częściej dotyczą również młodszych grup wiekowych. Kluczowe znaczenie ma wczesne wykrywanie i systematyczne monitorowanie podstawowych parametrów zdrowotnych. W praktyce jednak zbyt wiele osób żyje w nieświadomości, nie zdając sobie sprawy z istnienia choroby aż do momentu wystąpienia poważnych incydentów sercowo-naczyniowych.

Postęp w medycynie, w tym również rozwój badań klinicznych nad nowymi lekami, daje nadzieję na poprawę skuteczności opieki nad pacjentami kardiologicznymi. Udział polskich ośrodków w międzynarodowych projektach badawczych przekłada się na szybszy dostęp do innowacyjnych metod leczenia, które mogą istotnie zmniejszyć ryzyko powikłań i zgonów.

Rosnąca liczba zachorowań na choroby układu krążenia wpływa bezpośrednio na pogarszający się stan zdrowia społeczeństwa i skrócenie średniej długości życia. W tym kontekście Światowy Dzień Serca przypomina, że skuteczna profilaktyka opiera się na codziennych wyborach i systemowych działaniach na rzecz zdrowia publicznego.

Aby zmniejszyć ryzyko incydentów sercowo-naczyniowych, warto wprowadzić do swojego stylu życia kilka podstawowych zasad:

Regularna aktywność fizyczna – codziennie poświęcaj co najmniej 30 minut na ruch, np. spacer, jazdę na rowerze czy jogę.
Dobrze zbilansowana dieta – jedz dużo warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów i ryb, ograniczając jednocześnie sól, tłuszcze nasycone oraz cukry.
Regularne badania profilaktyczne – kontroluj ciśnienie tętnicze, poziom cholesterolu i glukozy, by w porę wykryć ewentualne problemy.
Utrzymywanie prawidłowej masy ciała – nadwaga to jedno z głównych zagrożeń dla serca, dlatego dbaj o zbilansowaną dietę i aktywność.
Rezygnacja z używek – unikaj palenia papierosów oraz spożywania alkoholu.
Radzenie sobie ze stresem – stosuj techniki relaksacyjne, dbaj o odpowiednią ilość snu i kontakty społeczne.

Warto pamiętać, że codzienne wybory dotyczące stylu życia mają realny wpływ na zdrowie serca, a tym samym mogą przyczynić się do dłuższego i lepszego życia.

Bibliografia:

Pacjenci w badaniach

Światowy Dzień Serca

Opcje strony

Podziel się